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ひとくちさんのうに味噌焼き

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あっという間に出来上がる簡単おつまみ。こうや豆腐の含め煮の甘さと、うにの塩味が絶妙です。うにの風味を生かすように焼きすぎないのがポイント。

材料(3人分)

ひとくちさん
1/2袋
練りうに
大さじ3
白ごま
適量

作り方

  1. ひとくちさんをパッケージ裏面の調理方法に沿って調理します(含め煮を作ります)。出来上がったら粗熱を取っておきます。
  2. ひとくちさんの汁気を軽く絞ります。
  3. ②に練りうにを小さじ1程度のせて、オーブントースターで少し焼き色つくまで焼いたら出来上がりです。

このレシピに使った商品

ひとくちさん

身体に大切な植物性たんぱく質、カルシウム・鉄分などのミネラルがたっぷり含まれている、使いやすいひとくちサイズにしたこうや豆腐と〈だし〉にこだわった粉末調味料で人気の商品です。こうや豆腐の定番料理 含め煮が電子レンジやお鍋で簡単に作れます。また、出来上がった含め煮を使って、いろいろなお料理にアレンジできてとても便利です。
こうや豆腐1個のサイズ:23×27×18ミリ(目安)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

減塩ひとくちさん

使いやすいひとくちサイズのこうや豆腐と、だしにこだわった粉末調味料で人気の商品〈ひとくちさん〉の《減塩タイプ》です。従来の美味しさはそのままに塩分を30パーセントカットしました。こうや豆腐の定番料理の含め煮が電子レンジやお鍋で簡単に作れます。また、含め煮をベースに、いろいろなお料理にアレンジできてとても便利です。枕崎産かつお節、北海道産昆布のエキスパウダーを使用。こうや豆腐1個のサイズ:23×27×18ミリ(目安)

こうや豆腐含め煮53g

使いやすいひとくちサイズのこうや豆腐に〈だし〉にこだわった粉末調味料が付いていて、こうや豆腐の定番料理・含め煮が電子レンジやお鍋で簡単に作れます。また、含め煮をベースにして、いろいろなお料理にアレンジできてとても便利です。こうや豆腐1個のサイズ:23×27×18ミリ(目安)

本サイトの栄養価・栄養成分についての記述は、管理栄養士監修のもと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と七訂 増補「日本食品標準成分表」を基にされたものであり、医療行為等に利用できるものではありません。あくまでも参考値としてご利用ください。